Assurément moins fréquentée que la Côte d’Azur, la Suisse normande demeure une terre d’accueil où il fait bon se reposer, seul ou accompagné de ses proches. J’en ai fait l’agréable expérience et vous la partage dans les lignes suivantes, en débutant par mon très ressourçant passage au spa.
Mon expérience au spa
Les types de soins
Plusieurs catégories de soins bien-être sont généralement dispensés dans les spas. Ce sont en premier lieu les soins du visage, appliqués en fonction du type de peau. Leur rôle principal est de purifier la peau à l’aide d’une pâte ou d’une crème. Les personnes qui présentent une peau grasse sont par exemple invitées à faire l’objet d’un peeling pour illuminer leur teint. Celles dont la peau est fragile bénéficient notamment de soins hydratants lors d’une halte au spa. Quant aux soins revitalisants et repulpants, ils sont par exemple indiqués chez les personnes caractérisées par une peau fragile.
Les bienfaits du spa
Ceux parmi vous qui n’ont jamais mis les pieds dans un spa peuvent légitimement douter de ses bénéfices. La méfiance qui m’a habitée s’est volatilisée dès le lendemain des premiers soins qui m’ont été prodigués. Bien évidemment, je m’attendais à des instants de détente, confortablement allongée sur une table de massage, mais j’ignorais les effets durables que j’ai pu constater lors de mon weekend Spa en Normandie. Ils n’échappent pas aux sportifs les plus consciencieux qui y ont recours pour optimiser leur récupération après une journée passée à vélo par exemple.
Le spa s’avère relaxant, car il stimule la production d’endorphines par l’organisme. Il soulage les articulations, apaise les douleurs et favorise le relâchement des muscles, particulièrement bienvenu après des kilomètres de route ! En outre, il contribue à l’élimination des toxines et facilite la digestion. Fréquemment sujette aux migraines, celles qui me gênaient il y a quelques semaines ont disparu durant le séjour. Coïncidence ? Les spécialistes indiquent en tout cas que le spa aiderait à lutter contre les maux de tête, mais aussi le stress et les insomnies.
Des soins du corps à la thalassothérapie
Il s’agit ensuite des soins du corps, plus connus sous le nom de massage ou de modelage. Il en existe de très nombreux originaires du Vieux Continent, mais également de cultures plus exotiques. On songe par exemple au très prisé modelage californien, qui favorise la circulation sanguine, facilite le drainage et détend les muscles. Parmi les zones sur lesquelles le masseur insiste le plus, on compte les muscles du dos, les épaules ainsi que le ventre. Quel établissement ne propose pas non plus l’irrésistible massage balinais ? Pour ma part, j’ai privilégié ce soin, dont le nom me rappelait mon dernier séjour du côté de l’Indonésie. Des mouvements de pétrissage, l’odeur envoûtante de l’huile de frangipanier, des étirements doux… tout est mis en oeuvre pour apaiser le corps et l’esprit !
Un doute quant au soin du corps capable de vous transporter jusqu’au 7e ciel ? Faites comme moi et sollicitez les conseils du praticien. Selon l’établissement dans lequel vous posez vos valises, comme dans un hôtel avec spa en Suisse normande par exemple, vous pouvez aussi tirer profit des bienfaits de la thalassothérapie. Ces soins sont à base d’eau de mer, d’algues ou de boue marine et ont un impact positif tant sur le corps que sur l’esprit. De la balnéothérapie à l’hydromassage en passant par l’algothérapie : il est si difficile de trancher que vous pourriez vous laisser tenter par une cure complète pour vous ressourcer pleinement !
Les activités pour libérer les tensions
Les vertus du pédalo et de la natation
À l’occasion de mon séjour dédié au bien-être en Suisse normande, j’ai également réalisé quelques longueurs dans un bassin en plein air, non loin de mon lieu d’hébergement. Vous ignorez les atouts de la natation sur la santé ? Ils sont légion ! D’une part, ils sont bénéfiques pour vos muscles, et les types de nages ont l’avantage de les solliciter chacun différemment. La quasi-apesanteur qui caractérise l’activité permet aussi d’accomplir des efforts sans fatiguer le dos ni les articulations. Déjà opérée du genou, j’ai apprécié pouvoir me dépenser sans compter ni ressentir de douleurs à l’issue de la séance.
Dans le cadre d’un séjour bien-être, je vous conseille également de libérer vos tensions en vous adonnant au pédalo. Cette activité conviviale et familiale par excellence est une formidable occasion d’observer le Moulin du Vey, d’admirer le viaduc de Clécy, mais aussi de contempler d’autres trésors du patrimoine historique normand.
Golf et promenade nocturne
Si ce loisir est idéal pour profiter des décors de carte postale qu’offre la région, c’est aussi un sport qui convient à celles et ceux qui aiment se maintenir en forme (ou se remettre en forme) en plein air. Il s’agit du golf, à pratiquer au cœur d’un relief accidenté et verdoyant.
Grâce à la superbe situation du parcours, j’ai eu l’immense plaisir de taper des balles avec en toile de fond la Roche d’Oëtre ou le mont Pinçon. Pour quelles raisons pratiquer comme moi ce sport durant vos vacances ? Elles sont innombrables ! En premier lieu, il se joue dans des conditions idylliques, en effet les terrains jouent des coudes pour offrir le cadre le plus enchanteur qu’il soit. Par conséquent, il aide à l’oxygénation et constitue un parfait complément au spa. Par ailleurs, le golf permet d’améliorer et d’entretenir la fonction pulmonaire tout en prévenant plus d’une quarantaine de maladies chroniques sévères.
Profitez aussi de votre passage dans la région pour aller rencontrer les artisans et autres petits commerçants qui mettent en lumière leurs produits artisanaux au moins un soir par semaine. Ce sont les marchés nocturnes de Courseulles-sur-Mer, Saint-Aubin-sur-Mer et Langrune-sur-Mer qui attirent beaucoup de visiteurs dans une atmosphère apaisée.
La cuisine du terroir
Les terroirs normands fournissent aux restaurateurs des produits de qualité durant toute l’année. Mon premier séjour dans ces contrées n’a pas été forcément bénéfique pour ma silhouette tant j’ai adoré découvrir ses différentes spécialités culinaires, en particulier les plus caloriques ! Mais il a été ô combien salvateur pour le moral !
En guise d’entrée, vous pourriez par exemple vous délecter d’une salade du pays d’Auge ou apprécier la recette des huîtres sur pomme de terre, ciboulette et beurre salé. De nombreuses tables proposent ensuite les filets de sole à la normande et la poule au blanc, succulente spécialité de volaille.
Si vous raffolez des fromages, vous n’aurez que l’embarras du choix entre le Bricquebec, le Livarot et le Pont-l’Evêque. Quand bien même vous vous sentiriez rassasié après ça, vous ne pourrez vous affranchir d’une douceur normande ! Comment résister devant la fallue ou la tergoule à l’heure du dessert ou à celle du goûter ?
